水上缅甸桥

项目简介

缅甸桥是由一根走绳和两根扶绳组成的钢丝桥，队员需要胆大心细，手扶两根钢丝，从一端走到另一端。体验杂技中走钢丝的感觉，体会从平时的“看”到自己“做”时的不同；克服恐惧，勇往直前，战胜自我。

操作流程

1、场地布置；
2、培训师集中队员注意力，布置项目名称、目标、类型，详细讲解规则及动作要点，要求队员演示两个保护手法，队员提问；
3、做操热身；
4、询问是否有近期动手术的、习惯性脱臼、心脏病等不适合剧烈运动的队员，如果有，请不要隐瞒疾病，酌情参加；
5、身上硬物去除：眼镜、首饰（钻戒、手镯）、发卡、笔、钥匙（圈）、腰带配件和口袋中物品等全部去除；
6、项目开始，项目监控；
7、项目结束，回顾总结与分享。

注意事项

1、每个队员在攀爬以前全体队员喊他们的名字及队训；
2、行走过程中，不允许抓胸前的保护绳；
3、在队员下降前，背向保护培训师并双手扶胸前安全带蹲下，直至单手可够到横木并保持平衡时松开双脚，用双手扶横木保持平衡，同时培训师收紧保护绳；
4、三重检查原则：安全装备（安全带、头盔）要队员自查，队长复查，培训师检查。

安全监控

1、保护一定要用静力绳，队员一定要带手套。
2、队员走完缅甸桥，下来时一定要沿着梯子爬下来。
3、保护队员应在上方队员的侧后方（下方两米左右）。
4、如果有半途掉下的，一定要让其倒向一边，不要骑在缆绳上，不要抓缆绳。
5、保护队员不需要培训师做主保护，后方两个队员定位。
6、保护队员不需要带头盔。

总结分享

1、有没有处于进退两难的时候？这个时候你最初的想法是坚持走完缅甸桥还是折回起点？
2、在这个项目中，走走停停不失为一个获得成功的好方法。有时候停下来，让自己静一下，可以达到事半功倍的效果。